Παλεύοντας με τη χαμένη παιδικότητα

handstands

Πριν από λίγο καιρό είχαμε πάει με την κόρη μου σε ένα παιδικό πάρτυ. Γινόταν σε έναν τεράστιο παιδότοπο, από αυτούς που πολλές φορές έχω ζηλέψει γιατί δεν υπήρχαν όταν εγώ ήμουν μικρή. Καθώς παρακολουθούσα τα παιδιά που τρέχανε και σκαρφάλωναν, τράβηξε την προσοχή μου ένα κοριτσάκι που πάλευε να κάνει κατακόρυφο στον τοίχο. Ξανά και ξανά, προσπαθούσε πάνω από μία ώρα να σταθεί στα χέρια της. Με πολλή επιμονή και χωρίς φόβο, έπεσε εκατό φορές κι άλλες τόσες σηκώθηκε. Ώσπου στο τέλος το κατάφερε και στάθηκε σε ένα ωραιότατο κατακόρυφο, με τεντωμένα χέρια και πόδια. Την κοιτούσα και σκεφτόμουν τι όμορφα και ατρόμητα που είναι τα παιδιά. Ορμάνε στο στόχο, χωρίς καν να σκέφτονται τις πιθανές συνέπειες, ότι θα χτυπήσουν ή ότι θα πληγωθούν. Continue reading

Ευλύγιστοι ώμοι

getty_rf_photo_of_child_on_mans_shoulders

Οι δυνατοί και ευλύγιστοι ώμοι είναι τεράστιο πλεονέκτημα στο pole dancing. Καταπονούνται ιδιαίτερα στις αναστροφές και κυρίως σε τρικ που το σώμα στηρίζεται στο στύλο μόνο με τα χέρια, χωρίς να υπάρχει σημείο επαφής στα πόδια. H καθημερινή καθιστική ζωή και η δουλειά μπροστά στον υπολογιστή αλλοιώνουν τη στάση του σώματος και αναγκάζουν τους ώμους να κυρτώνουν προς τα μέσα.

Στην προσπάθειά μου να ανοίξω το θώρακα και να ενισχύσω την ευλυγισία των ώμων, κάνω τελευταία ορισμένες ειδικές ασκήσεις τις οποίες παρουσιάζω. Continue reading