Butterfly

1458851872486Πεταλούδα.

Η πεταλούδα είναι μια πολύ όμορφη κίνηση μεσαίου επιπέδου. Μπορείς να κάνεις την πεταλούδα από ανάποδο σταυρό ή από άγγελο. Το χέρι που τοποθετείται χαμηλά είναι πάντα το πιο δυνατό και ο δείκτης του χεριού είναι στραμμένος προς το πάτωμα. Το κάτω χέρι πρέπει να πιέζει προς τα μέσα και κάτω και το πάνω χέρι να τραβάει προς τα έξω. Είναι πολύ σημαντικό το σώμα να είναι παράλληλο προς το στύλο στον οποίο είναι στραμμένα τα μάτια. Το ένα πόδι εφάπτεται στο στύλο από το γόνατο και κατά μήκος της γάμπας μέχρι τη φτέρνα. Το άλλο αφήνεται ελεύθερο προς τα πίσω, ίσιο ή λυγισμένο.

Σημεία επαφής στο στύλο:

Παλάμες, γάμπα ενός ποδιού

Μικρά προβλήματα, μεγάλες προκλήσεις:

Η πεταλούδα είναι το πρώτο τρικ στο οποίο βασιζόμαστε στη δύναμη των χεριών και εφάπτεται μόνο το ένα πόδι στο στύλο. Στις πρώτες προσπάθειες η μία και μοναδική σκέψη που σου περνά από το μυαλό είναι ότι θα πέσεις από το στύλο. Στην πραγματικότητα, αν κρατήσεις τον κορμό και το κεφάλι κοντά στο στύλο και παράλληλα σε αυτόν και ξεπεράσεις τον αρχικό φόβο, η πεταλούδα γίνεται ένα βατό και σχετικά ασφαλές τρικ. Είναι ευκολότερο να κάνεις αρχικά την πεταλούδα από ανάποδο σταυρό και, όταν εξοικειωθείς, να τη δοκιμάσεις ξεκινώντας από άγγελο.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s