Η γνωριμία μου με την καλλισθενική γυμναστική

why-does-this-always-happen

Πριν από μερικές ημέρες έκανα την πρώτη μου γνωριμία με την καλλισθενική γυμναστική παρακολουθώντας ένα πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο. Η καλλισθενική γυμναστική είναι μια αναερόβια μορφή εκγύμνασης που χρησιμοποιεί ως βασική αντίσταση το βάρος του σώματος. Continue reading

Πρωινό: το σημαντικό γεύμα της ημέρας

20151206_095058

Η προετοιμασία του πρωινού είναι μια μικρή, ευχάριστη ιεροτελεστία στο ξεκίνημα της μέρας μου. Το θεωρώ αναγκαίο γεύμα και δεν το παραλείπω. Δίνει ενέργεια και ξυπνάει τον οργανισμό μετά το νυχτερινό ύπνο. Continue reading

#FitCore Challenge: Εσύ θα λάβεις μέρος;

fitcore photo

Πρώτη Δεκεμβρίου πρωί και κάπου ανάμεσα στις ευχές για “καλό μήνα” έπεσα τυχαία στην ανακοίνωση της αεικίνητης Ελένης Πετρουλάκη στο facebook για το project που ετοιμάζει σε συνεργασία με το περιοδικό Shape. Ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που θα τρέξει στα social media από 5 έως 20 Δεκεμβρίου. Η Ελένη Πετρουλάκη θα προτείνει καθημερινά ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατροφολόγιο για 15 ημέρες και οι συμμετέχοντες θα πρέπει να ανεβάζουν σε facebook ή/και instagram βίντεο στα οποία θα κάνουν τις ασκήσεις. Continue reading