Inverted Crucifix

20151127_185107Ελληνιστί ανάποδος σταυρός. Αυτή είναι η πρώτη αναστροφή που έμαθα στο στύλο. Η ιδέα να κρεμιέμαι μόνο από τα πόδια, με το κεφάλι ανάποδα μου φαινόταν τόσο τρομακτική που άργησα αρκετά μέχρι να καταφέρω να αφήσω τα χέρια μου. Μόλις όμως ξεπέρασα το φόβο και το τόλμησα, η αίσθηση ήταν υπέροχη.

Σημεία επαφής στο στύλο:

Κνήμη πίσω ποδιού, γάμπα μπροστινού ποδιού, εσωτερικό μέρος γονάτων, εσωτερικό μέρος μηρών. Τα πόδια από τα γόνατα μέχρι και τα πέλματα πρέπει να είναι πολύ σφιχτά δεμένα πάνω στο στύλο.

Continue reading

Περπατώντας στο κέντρο της Αθήνας

20151120_140114

Σκόπευα να αφιερώσω το συγκεκριμένο πρωινό στην προπόνησή μου στο στύλο. Υπήρχε αρκετός ελεύθερος χρόνος και είχα σχεδιάσει ακριβώς τι θα έκανα. Μια υποχρέωση όμως άλλαξε τα σχέδιά μου και έπρεπε να κατεβώ στο κέντρο της Αθήνας. Αυτή η αλλαγή δεν θα έπρεπε να γίνει αιτία για να χάσω εντελώς την ευκαιρία να γυμναστώ. Έτσι, φόρεσα άνετα ρούχα και αθλητικά παπούτσια και αποφάσισα να μην πάρω συγκοινωνία ή αυτοκίνητο, αλλά να διασχίσω την απόσταση με τα πόδια. Συχνά-πυκνά τελευταία βρίσκω τέτοιες ευκαιρίες, όταν δεν προλαβαίνω να γυμναστώ διαφορετικά. Αλλάζουν τα σχέδια ή η διάθεση, αλλάζει και ο τρόπος. Η ουσία της κίνησης και της άσκησης, ωστόσο, παραμένει. Άλλωστε, το έντονο περπάτημα είναι ο ευκολότερος και οικονομικότερος τρόπος να ασκηθεί κανείς. Κάνει την καρδιά να χτυπάει και ενισχύει την αντοχή. Continue reading

Μαραθώνιος Αθήνας 2015

IMG_20151108_191934

Όχι, δεν έτρεξα. Ούτε καν έχω διανοηθεί ποτέ να λάβω μέρος σε αγώνα δρόμου. Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν συμπαθώ ιδιαίτερα το τρέξιμο, ίσως επειδή δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ.

Ωστόσο, θαυμάζω απεριόριστα όσους το τολμούν, γιατί το τρέξιμο – και ειδικά ένας μαραθώνιος – θέλει κότσια, προετοιμασία, υπομονή και αντοχές. Και νιώθω τεράστια συγκίνηση κάθε φορά που βλέπω αθλητές από ολόκληρο τον κόσμο να έρχονται στην Αθήνα για να τιμήσουν το αθλητικό ιδεώδες, μία από τις ελάχιστες αξίες που μπορεί να ενώσει ανθρώπους κάθε φυλής και θρησκείας από όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης.

Ειρήνη, ευγένεια, συναδελφοσύνη. Μια αληθινή γιορτή κάτω από τον ηλιόλουστο αθηναϊκό ουρανό.