Worldwide Splitters Network Challenge: Ημέρες 22-28

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γυμνάζεσαι κοντά στη φύση. Αναπνέεις καλύτερα, το μάτι ξεκουράζεται κοιτάζοντας δέντρα, θάλασσα και ουρανό και το σώμα χαλαρώνει στις διατάσεις πιο αποτελεσματικά.

Η τελευταία εβδομάδα της δοκιμασίας κύλισε σε χαλαρό mood διακοπών και μακριά από το κέντρο της πόλης. Προπονήθηκα και πάλι 5 ημέρες μέσα στην εβδομάδα. Δούλεψα front/middle/pancake splits, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση και την ενδυνάμωση των ποδιών. Continue reading