Χυμός με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

PicMonkey Collage1

Λένε ότι οι πιο νόστιμες γεύσεις προκύπτουν στην τύχη. Κάπως έτσι, λοιπόν, φτιάχτηκε κι αυτός ο χυμός, ένα πρωί που δεν είχα τι να κάνω, ήθελα κάτι να πιω και άνοιξα το ψυγείο για να δω τι θα μπορούσα να συνδυάσω.

Ένα πορτοκάλι, μισή μπανάνα και μερικά φύλλα σπανάκι ήταν αρκετά. Το αποτέλεσμα ήταν ένας πράσινος χυμός γεμάτος αντιοξειδωτικά και θρεπτικά στοιχεία. Το πορτοκάλι προσφέρει βιταμίνη C, το σπανάκι σίδηρο, η μπανάνα κάλιο, γεύση και τόνωση. Ένα θρεπτικότατο και πολύ γευστικό αποτέλεσμα!

Οι παρακάτω αναλογίες αντιστοιχούν στο μικρό ποτήρι της φωτογραφίας. Για μεγαλύτερο ποτήρι, απλά διπλασίασε τα συστατικά.

ΥΛΙΚΑ

1 πορτοκάλι

1/2 μπανάνα

4-5 φύλλα σπανάκι

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Ξεφλουδίζουμε το πορτοκάλι και τη μπανάνα και τα κόβουμε φέτες. Ρίχνουμε το πορτοκάλι, τη μπανάνα και το σπανάκι στο μπλέντερ και αφήνουμε να ανακατευτούν μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρουμε με ή χωρίς παγάκια.

Advertisements

2 thoughts on “Χυμός με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s