Μείνε σε φόρμα και χωρίς να πας γυμναστήριο!

watching the sea

Το καλοκαίρι έρχεται, τα κοντομάνικα και τα μαγιό βγαίνουν σιγά-σιγά από την ντουλάπα κι εσύ αναρωτιέσαι μήπως θά’ πρεπε να επισκεφτείς το γυμναστήριο της περιοχής σου ή να ξαναθυμηθείς εκείνο το ετήσιο πακέτο γυμναστικής, που ούτε θυμάσαι πότε αγόρασες. Μήπως θα έπρεπε, βρε αδελφέ, να ξεκουνηθείς λίγο, να κάνεις λίγο διάδρομο, λίγο aerobic – ίσως και λίγο δίαιτα – ύστερα από έναν χειμώνα που σου πρόσθεσε 2, 3 ή περισσότερα κιλά και αρκετή χαλάρωση. Όμως υποψιάζεσαι ποια θα είναι η κατάληξη…

Στην αρχή θα πηγαίνεις γυμναστήριο γεμάτη ενθουσιασμό και μετά θα αραιώνεις σιγά-σιγά, μέχρι που θα το βαρεθείς για άλλη μια φορά. Σε καταλαβαίνω, γιατί κι εγώ κάπως έτσι σκέφτομαι. Αν λοιπόν είσαι από εκείνους που βαριούνται το γυμναστήριο, υπάρχουν κι άλλες μορφές άσκησης, πιο εναλλακτικές, πιο βολικές ή διασκεδαστικές. Σου περιγράφω παρακάτω μερικές από αυτές: Continue reading