Stretching παρέα με τον Alex Shchukin

Ο Alex Shchukin, Ουκρανός χορευτής, χορογράφος και παγκόσμιος πρωταθλητής pole dance, δείχνει σε αυτό το βίντεο διατάσεις για ολόκληρο το σώμα, με περισσότερη έμφαση στα πόδια. Βρήκα το βίντεο πολύ ενδιαφέρον και το μοιράζομαι εδώ μαζί σου. Continue reading

Ευλυγισία για ενήλικες

Ο Duan Tzinfu, 75 ετών, ξεκίνησε να προπονείται στα 60, ύστερα από ένα επαγγελματικό ατύχημα και πολλά προβλήματα υγείας.

Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η ευλυγισία είναι προνόμιο της νεότητας και ότι καθώς γερνάμε το εύρος της κίνησής μας χάνεται για πάντα. Αρκετοί, επίσης, πιστεύουν ότι η ευλυγισία είναι θέμα γονιδίων και ότι κάποιος γεννιέται περισσότερο ή λιγότερο ευλύγιστος. Continue reading